Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 30,29g | Eiw: 63,68g | Kohlh: 176,03g.
Frühstück: Nutrijell Agar-Agar, Melon, Bakso Ayam, Ikan Kembung, Tahu Goreng, Kaldu Jamur, Jamur Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Gulai Ayam, Ampela, Kraft Cheddar, Saus Cokelat, Roti, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pempek. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Marjan Melon, Buah Pir, Melon, Nanas, Sambal Goreng, Tahu Isi, Lontong. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sex - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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Sunshine Cooky's Gewichtsverlauf
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