Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 137,09g.
Frühstück: Ocean Spray Cranberry No Added Sugar, Poached Egg, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Aldi Crunchy Hazelnuts, Honey, Nutella Hazelnut Spread, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Mittagessen: Cawston Press Brilliant Beetroot, Waitrose Love Life Sunflower Seeds. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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