Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 64,75g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 155,02g.
Frühstück: グリコ ビフィックス プレーン砂糖不使用, インスタントコーヒー（粉末）, 雪印乳業 バター, ホットケーキ. Mittagessen: ニチレイ 肉しゅうまい, 羊羹, 味噌汁, ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ, 目玉焼き 調理油なし, ベーコン. Abendessen: 雑穀米, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), 味噌汁, ハンバーガー（シングルパテと調味料入り）. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 東ハト ポテコ (28g). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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