KuklaKolduna's Notizen, 23 Apr 22

ну, снова начнем-с!
вес плачевный - 68,1 кг утром! к вечеру больше.
норма - 62-64 кг!
будем стремиться.
поняла: для меня главное - не потерять мотивацию по ходу дела. Скинула 2-3 кг и несколько см и эгегей, я худая!!!!!
кароч, ну не бесхребетная же я 🤷

68,1 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 6,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1229 kcal

Fett: 60,11g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 108,47g.   Frühstück: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Помидоры, Ларец Сыр с Белыми Грибами, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Магнит Банан, Семена Льна, Агрокомплекс Ряженка 1%. Abendessen: Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. Snacks/Sonstiges: Семена Льна, Агрокомплекс Ряженка 1%. mehr...