Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2014
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 85,87g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 363,58g.
Frühstück: Americano Coffee, Americano Coffee, Robertson's Raspberry Jam, Hovis Wholemeal Bread Medium. Mittagessen: Total 0% Greek Yoghurt with Honey, Asda Banana, Quaker Oat So Simple Original, Apples, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Abendessen: Latte Coffee, Thai Red Curry, Amy's Kitchen Thai Red Curry. Snacks/Sonstiges: Cadbury Eclairs (5), Costa Coffee Smoked Ham & Free Range Egg Farmhouse Sandwich, Innocent Pomegranates, Blueberries & Acai, Apples. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Spartacusxiv's Gewichtsverlauf
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