Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3031 kcal
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Fett: 84,95g | Eiw: 298,93g | Kohlh: 282,04g.
Frühstück: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Apples , Mama T’S Peanut Butter, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Bick's Sweet Mix Pickles, Heinz Tomato Ketchup, Extra Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Great Value Almond Butter, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mutant Isosurge , Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Silk True Almond Unsweetened, Flourish Protein Pancake Mix (Buttermilk). mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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