Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 189,50g.
Frühstück: Consum Pan Integral 100%, Café con Leche. Mittagessen: Consum Anacardos, Consum Tortitas de Arroz Integral, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Mercadona Pechuga de Pavo, Mercadona Lomo de Pavo, Hacendado Espinacas a la Crema, Hacendado Macarrones Integrales. Abendessen: Pringles Original. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Sex - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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