Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 53,88g | Kohlh: 194,97g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Banana da Terra, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Uvas, Melão, Goiaba, Maçã, Nestlé Kit Kat White, Aymoré Biscoito de Maisena, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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deexaustas's Gewichtsverlauf
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