Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 28,46g | Eiw: 65,00g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Telur Rebus, Kentang Rebus, Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma. Abendessen: Air Kelapa, Pisang, Pempek, Kurma. Snacks/Sonstiges: Marning Jagung, Bakso Ayam, Bakso Ayam. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Laub - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sepsephi's Gewichtsverlauf
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