Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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49,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 48,88g | Kohlh: 167,88g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd, Festis Sparkling Blueberry & Pear. Abendessen: Blandade Grönsaker (Frysta), Stekt Ägg, Korvbröd. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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