Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2636 kcal
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Fett: 113,94g | Eiw: 136,28g | Kohlh: 177,96g.
Frühstück: Mollete, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche Descremada, Serrano Jamón Serrano. Mittagessen: Patata Asada, Carrefour Espárragos Verdes, Salmón, Miel, Semillas Secas de Chía, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Helado Polvito, Anitin Pan de Pipas, DIA Parrillada de Verduras con Pollo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Shokero's Gewichtsverlauf
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