Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 167,20g | Kohlh: 219,94g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Mittagessen: Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). Abendessen: Whole Wheat Bread, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Kroger Rainbow Sherbert. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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