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8.00⚖️, MTB Las Wolski 64km, AVG 26,4km/h 💨💨💨🌤️🚴🌲🌲😤
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88,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3585 kcal
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Fett: 163,93g | Eiw: 190,50g | Kohlh: 328,14g.
Frühstück: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ketchup, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Mittagessen: Olza Prince Polo Classic XXL, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Biedronka Masło Ekstra, Rolnik Kapusta Czerwona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Sonstiges: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mehr...
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4838 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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