Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 96,79g | Kohlh: 139,19g.
Frühstück: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok. Mittagessen: Ikan Gurame, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Abendessen: Lumpia Ayam, Ikan Gurame. Snacks/Sonstiges: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Apel Fuji. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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