Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2014
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85,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 47,86g | Kohlh: 234,90g.
Frühstück: Papaya, Plátano. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz, Macarrones con Queso Crema, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Gamesa Crackets, Aguacate, Lala Panela Light, Bimbo Silueta. Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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