Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2014
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86,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 41,55g | Eiw: 58,83g | Kohlh: 39,75g.
Frühstück: Aviação Manteiga, Ovo Mexido, Suco Detox de Beterraba. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fermarsan's Gewichtsverlauf
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