|
Конечно, вчерашний зажор не прошёл даром 🙈вчера было много всего, слишком много. Я даже не записывала. В праздники я никогда не могу сдержаться, чтобы не переесть. Наверное, просто нужно принять этот факт и не корить себя. Главное, продолжить в правильном режиме дальше
|
78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 65,06g | Eiw: 122,72g | Kohlh: 120,71g.
Frühstück: Яйцо, Перепелиное Яйцо, Кулич Пасхальный. Mittagessen: Кулич Пасхальный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Куриные Бедрышки. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|