|
меньше соли надо есть и за сахаром в еде следить получше 🤨🤨
но ладно, даже при этих + 0.4 разница с прошлым пн 0.6 остаётся; ладно, взвешиваться каждый день тоже, наверное не нормально, но так мне кажется будто я все же имею контроль 🤡
сегодня еду в командировку на несколько дней, уже представляю из каких говна и палок будет мой рацион, про нормальный сон вообще можно забыть, прощай режим, который я так кропотливо выстраивала, но надеюсь все будет ок.,
|
59,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 46,99g | Eiw: 49,42g | Kohlh: 117,32g.
Frühstück: Снежок Молоко 3,2%, Яйцо, Банан. Abendessen: Сендвич-Ролл с Лососем и Шпинатом, Бургер Кинг Латте. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|