Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2014
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 147,38g | Kohlh: 305,57g.
Frühstück: Americano Coffee, Warburtons Wholemeal Bread, Porridge, Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Latte Coffee. Mittagessen: Proto Pure Protein Bar, Asda Satsuma, Tesco Easy Peeler Satsuma, Pink Lady Apples, Warburtons Wholemeal Bread, Scrambled Egg. Abendessen: San Pellegrino Aranciata, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Tesco Corn on The Cob, Nando's Corn on the Cob (Regular), Tesco Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Protein Bar, Latte Coffee. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Spartacusxiv's Gewichtsverlauf
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