Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
|
96,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 39,78g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 109,81g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). Mittagessen: Qualitá Alho Frito Picado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Linguado no Forno ou Grelhado, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Café com Açúcar. Abendessen: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
|
|
4566 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden und 8 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 48 Minuten, Google Fit - 1 Stunde und 34 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 13,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|