Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 173,08g.
Frühstück: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Pachá Amendoim Torrado e Moído, Porto Alegre Iogurte, Farinha de Mandioca, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café, Leite (Leite Integral), Maçã. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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SamylaFerreira's Gewichtsverlauf
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