Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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71 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 45,52g | Eiw: 99,94g | Kohlh: 238,01g.
Frühstück: Consum Pan Integral 100%. Mittagessen: Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Mercadona Lomo de Pavo, Hacendado Macarrones Integrales. Abendessen: Pimiento Rojo, Patatas Cocidas, Judías Verdes, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Pringles Sour Cream & Onion, Hacendado Bebida de Avena , Consum Anacardos. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Tocar batería - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sex - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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