Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 92,06g | Eiw: 100,58g | Kohlh: 208,67g.
Frühstück: 哒露奇牛奶饮品 草莓味, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. Mittagessen: 凉拌黄瓜, 清炒油麦菜, 米饭, 炒莴笋, 猪头肉. Abendessen: 巧克力慕斯蛋糕, 圃美多 芝士培根意大利面, 三养 火鸡面, 鱿鱼, 鱼饼, 炒年糕, 金枪鱼/吞拿鱼沙拉, 金枪鱼/吞拿鱼, 芝士比萨饼. Snacks/Sonstiges: 红西柚汁. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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