|
На ужин опять были быстроусвояемые углеводы - не удержалась. Дети дома на каникулах - и поэтому в доме много сладкого... Но, видимо, суммарное количество Ккал было не слишком большим. В результате - минус 100 гр.
не много, но зато и не привес!
|
71,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
637 kcal
|
Fett: 13,22g | Eiw: 22,17g | Kohlh: 68,44g.
Frühstück: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Чай Несладкий, Вода, Огурец (с Кожурой), Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. mehr...
|
|
2445 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|