Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2014
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84,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 371,03g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Pão Francês, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Light, Nabisco Club Social Bacon, Garoto Baton Branco, Garoto Baton Ao Leite, Visconti Torrada Levemente Salgada, Cenouras, Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Belvita Belvita Maçã e Canela, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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