Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 121,10g.
Frühstück: 藍莓, Kolios Greek Yoghurt 0%fat. Mittagessen: 冰咖啡, 椰菜仔, 蔬菜沙律, 煮熟的日本蕎麥麵, 龍利魚, 雞蛋（整個）. Abendessen: 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 雞柳, 軟滑豆腐. Snacks/Sonstiges: Bourbon Soy Milk Wafer, Spark Protein 焙茶拿鐡蛋白飲, 澳洲青蘋果. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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