Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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57,4 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 192,04g.
Frühstück: Sun Luck Chili Oil, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Egg White, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande). Mittagessen: Pinkberry Mochi, Trader Joe's Roasted Broccoli, No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bar, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Pineapple, Fresh Express Organic Baby Spinach. Abendessen: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Papayas , Sun Luck Chili Oil. Snacks/Sonstiges: Stonewall Kitchen Apricot Jam, Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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