Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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52,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 69,65g | Kohlh: 216,86g.
Frühstück: Fortune Minyak Goreng Sawit, Labu Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakmi GM Bakmi Jawa, Garam, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Gula Merah, Gula Pasir, Cabai Merah Besar, Cabai Rawit (Segar), Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Abendessen: Krecek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Gula Pasir, Teh Tawar, Kecambah, Cabai Rawit (Segar), Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ajinomoto MSG, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Gula Pasir, Tempe, Santan, Bawang Putih, Garam. Snacks/Sonstiges: Bolu Panggang , Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Wader, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Kurma. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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