Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 49,44g | Kohlh: 197,33g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Zeytin, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaanlar Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Spagetti, Hurma, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Vince Bütün Bademli Sütlü Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve, Kalburabastı. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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