Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 115,81g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çilek, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Roka Marulu, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Bizim Mutfak Ezogelin Çorbası, Pide Ekmeği, Fırında Patates, Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada, Fellas Yaban Mersini Çiya Tohumu Meyve Bar. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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