Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
|
76,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 42,95g | Eiw: 124,67g | Kohlh: 166,88g.
Frühstück: Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: пад тай. Abendessen: Куриное Филе с Сыром, Гречка. Snacks/Sonstiges: Банан, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Азбука Вкуса Йогурт Натуральный 1,5%. mehr...
|
|
2856 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
|