Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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114,9 kg
Bisher verloren: 69,1 kg.
Still to go: 44,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 58,11g | Eiw: 122,91g | Kohlh: 172,09g.
Frühstück: Lidl Kaurasydän, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Philadelphia Light. Mittagessen: Philadelphia Light, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pirkka Wokkivihannekset, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Lidl Kaurasydän. Abendessen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Philadelphia Light, Leipomo Rosten Piimälimppu. Snacks/Sonstiges: Rivercote Krutonki, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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