Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 57,34g.
Frühstück: Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Mittagessen: Помидоры, Сыр Российский, Ашан Сухари из Хлеба, Слобода Майонез, Суп Грибной. Abendessen: Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кировский Печенье К Кофе, Красный Октябрь Маска, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Katty1230's Gewichtsverlauf
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