Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 74,14g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 285,50g.
Frühstück: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Fresh Express Organic Baby Spinach. Mittagessen: Egg White , Salad Dressing, Goya Dark Red Kidney Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Roasted Broccoli, super sue cucumber salad, Pineapple. Abendessen: Egg White , Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Sun Luck Chili Oil. Snacks/Sonstiges: Mochi, ChocoRite Milk Chocolate Pecan Clusters (pack), Papayas , The Doughbar Doughnut. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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