Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 119,84g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Laub - 10 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Beatriiz Rocha's Gewichtsverlauf
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