Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2011
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84,5 kg
Bisher verloren: 25,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2385 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 68,10g | Kohlh: 398,10g.
Frühstück: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Quiche Lorraine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Abendessen: Thai Cashew Chicken. Snacks/Sonstiges: Chocolate Brownie Cheesecake with Ganache Topping, Pineapple, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Gatorade G2, Oranges, Bananas. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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