Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2014
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84,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 77,52g | Eiw: 71,21g | Kohlh: 406,68g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Torta de Legumes, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Sonstiges: Teta Bel Ao Leite, Ebicen Ebicen Camarão, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Caribe, Tirolez Queijo Prato, Pão Francês, Cenouras. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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