Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 190,65g.
Frühstück: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Whole Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), White Sugar (Granulated or Lump), Cinnamon, Strawberries, Tea (Brewed, with Distilled Water). Mittagessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Black Diamond Cheddar Style Slices, Wegmans Asian Barbecue Sauce, Whole Wheat Dinner Rolls, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Radish. Abendessen: Kraft Brown Sugar Barbecue Sauce, Fresh Gourmet Cheese & Garlic Croutons, Country Meat Packing Bratwurst Sausage, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Dole Chopped Romaine, Renee's Gourmet 1/2 Fat Caesar Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar, Sweet Cherries. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 39 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 57 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Minute, Gartenarbeit (Gartenbau) - 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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aggie95's Gewichtsverlauf
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