Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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577 kcal
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Fett: 17,11g | Eiw: 59,80g | Kohlh: 53,43g.
Frühstück: Svetia Stevia, Café, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Mittagessen: Alambre, Guiso de Lentejas. Snacks/Sonstiges: Dulces Vero Paleta de Elote. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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