|
18.00⚖️, MTB Las Wolski 64km AVG 26,2km/h max speed 69,47km/h😎 🚴🌤️🌲♥️
|
89 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4313 kcal
|
Fett: 160,53g | Eiw: 205,00g | Kohlh: 510,06g.
Frühstück: Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Włoszczowa Serek Wiejski. Mittagessen: Mrożone Wiśnie, Nimm2 Cukierki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Jabłko, Olza Prince Polo Mleczne. Abendessen: Chef Select Potrawka z Kurczaka w Sosie Śmietanowym, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Snacks/Sonstiges: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Włoszczowa Serek Wiejski, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. mehr...
|
|
5149 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|