limonchetti's Notizen, 29 Apr 22

Пасха и ПМС не прошли бесследно... +0,5кг
А впереди майские 🙈
Как бы пережить их с меньшими потерями 😏
(в нашем случае, наоборот, с меньшими прибавками 😂)

50,8 kg Bisher verloren: 7,5 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1077 kcal

Fett: 31,76g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 108,68g.   Frühstück: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Шампиньоны, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо, Болгарский Перец, Генеральские Колбасы Куриная Грудка Копчено-Вареная, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Окей Редис, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сушеная Клюква, Славянский Дар Песто с Базиликом, Куриное Филе, Чеснок, Оливковое Масло, Ярмарка Перловая Крупа. Abendessen: Генеральские Колбасы Куриная Грудка Копчено-Вареная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Яшкино Печенье Клубника Сдобное, Chikalab Chikapie Шоколад, Клубника, Пятерочка Грейпфрут. mehr...