Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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95,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 85,08g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 96,95g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Горький 68%, ВИК Холодец Говяжий, Творог 9%, Кофе, Сметана 20%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киви, Салат Овощной, Гармония Сметана 20%, Русский Хлеб Хлеб Русский, Борщ Вегетарианский. Abendessen: Салат Овощной, ВИК Холодец Говяжий. Snacks/Sonstiges: Ашан Груша Вильямс, Простые Пельмени. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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