Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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91,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3255 kcal
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Fett: 192,61g | Eiw: 112,63g | Kohlh: 274,87g.
Frühstück: Guaracamp Guaraná Natural, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Mittagessen: Alface, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Sadia Salaminho, Rainha Costelinha Suína, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Twix Twix (22,5g). Abendessen: Scala Queijo Prato, Sadia Salaminho, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Yoki Batata Palha Tradicional, M&M's Amendoim (Pacote), Coca-Cola Coca-Cola, Pipoca Branca (em Óleo), Cachorro Quente, Sadia Salsicha, Hemmer Ketchup Tradicional, Café com Açúcar. mehr...
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3785 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 16 Minuten, Dormir - 9 Stunden und 50 Minuten, Google Fit - 1 Stunde und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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