Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 106,91g | Eiw: 124,63g | Kohlh: 260,27g.
Frühstück: Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Mittagessen: Lacta 5Star (40g), Batata Inglesa Cozida, Scala Queijo Prato, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: President Chancliche, Bauducco Torrada Salgada, Bohemia Cerveja Pilsen, Scala Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. mehr...
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3199 kcal
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Bewegung:
Basketball - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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gupedrozo's Gewichtsverlauf
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