Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 79,48g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 223,69g.
Frühstück: Melkan Magere Milde Kwark, Kiwi, Aardbeien, Sinaasappelen, Banaan. Mittagessen: Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood, Bakker Bart Mueslibol. Abendessen: Zwarte Olijven, Tonijn in Olie (uit Blik), Cherrytomaten, AH Rucola Sla Melange. Snacks/Sonstiges: Bonne Maman Abrikozen Confiture, Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood, Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bloempjeee's Gewichtsverlauf
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