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Nach Rest Day
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4549 kcal
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Fett: 109,68g | Eiw: 233,21g | Kohlh: 635,03g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Aldi Weißkrautsalat, Dr. Oetker La Mia Grande Margherita, Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken. Abendessen: Destan Sucuk, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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