Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 70,15g | Eiw: 110,70g | Kohlh: 138,41g.
Frühstück: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バター, コーヒー. Mittagessen: いなり寿司, 鶏のもも肉, 春雨サラダ. Abendessen: ほうれん草のソテー, 生パスタ（調理済み）, 鶏のもも肉. Snacks/Sonstiges: イチゴ. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden und 12 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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