Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 85,19g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 181,21g.
Frühstück: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Pizza mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Landliebe Grieß Pudding - Traditionell, Kinder Riegel Dark & Mild, Schokolade, Toffifee Toffifee. mehr...
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3390 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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