|
19.00 ⚖️, MTB Las Wolski 61km, AVG 24,61 🚴♂️🌤️🌲☀️🌲♥️
|
89,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4687 kcal
|
Fett: 197,52g | Eiw: 170,12g | Kohlh: 560,68g.
Frühstück: Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni z Żurawiną , Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Mittagessen: Banan, Candi Żelki, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Cukier, Olza Prince Polo Mleczne, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Abendessen: Gulasz Wołowy, Placki Ziemniaczane. Snacks/Sonstiges: Włoszczowa Serek Wiejski. mehr...
|
|
4252 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|