akshunela's Notizen, 01 Mai 22

Ура! Это прям прогресс! Очень довольна таким результатом. Теперь начинаю думать, как же мне повышать калораж потихоньку? Чтобы через 2-3 кг можно было зафиксировать вес. Кто уже проходил этот путь? Поделитесь)

55,6 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 7,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1203 kcal

Fett: 34,34g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 160,85g.   Frühstück: Ванта Пирог Песочный с Творожной Начинкой, Магнит Банан, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сельдерей, Ванта Пирог Песочный с Творожной Начинкой, Союшка Тофу Рассольный Простой, Голден Яблоко . Mittagessen: Pretto Сыр Рикотта, Коровка из Кореновки Творог 2%, Укроп, Петрушка. Abendessen: Капуста Белокочанная, Шампиньоны Жареные, Пекинская Капуста, Haribo Маршмеллоу, Огурец (с Кожурой), Ванта Хлеб Цельнозерновой, Цикорич Цикорий Цикорич, Магнит Банан. mehr...